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肩こり原因は、ホルモンバランスかも?

女性ホルモンの減少が、肩こりの原因かも?

更年期に多い症状のランキングで
第1位 肩こり
第2位 疲れやすい
第3位 のぼせ
という調査結果があります。

肩の筋肉が緊張して固まり硬くこわばっている状態が「肩こり」です。
スマホやPCなど長時間同じ姿勢を続けたり、冷えやストレスなどによる血流の悪化がコリの原因とされています。
女性ホルモンには、血管壁の柔軟性を維持する働きがあります。
40代以上の女性が感じる慢性的な肩こりは、女性ホルモンが減少することで、血管壁が硬くなり、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなってコリが悪化していることが考えられます。特に約6キロもの頭部を支える首から肩に症状が出やすいのです。

肩こり改善のキーワードは、血流をスムーズにすることです。
まず、ストレッチなどで体を動かしてなるべく筋肉をほぐしましょう。また、入浴は、シャワーで済ませずゆったりバスタブで温まれば体全体の血行がよくなりコリが軽減されます。
食事では、ナッツ類などに含EまれるビタミンEは血流改善に有効な栄養素。また、大豆や魚介などに含まれるビタミンB群もおすすめです。

でも、つらくて、ホームケアでは対処できない時は、血流を良くする深層リンパマッサージをぜひお試しください。

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更年期とは、

女性のバイオリズムのうち、閉経の前後5年の10年間を「更年期」と言われます。卵巣の働きが徐々に低下し、女性ホルモンの一つであるエストロゲンが減少します。発汗・のぼせ・ほてり、といった「ホットフラッシュ」の症状の他、頭痛・肩こり・体重の増加・疲労感などその症状は200~300種類とも言われています。また、更年期症状は個人差があり、更年期の症状が現れるタイミングにも個人差があります。

3つのケアがポイント

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《ホルモンバランスチェック》

 

◇全身の肌が乾燥するようになった。

◇抜け毛が増えた

◇最近太ってきた。痩せにくくなった。

◇疲れやすい、疲れがぬけない

◇むくみがとれにくい

◇顔のたるみが気になりだしてきた。

◇新しい事が覚えにくい

◇やる気がでない

◇気持ちのアップダウンが激しくなった(イライラしやすい・涙もろいなど)

◇生活がそれほど変わらないが、肩こりがつらく感じてる

◇手足の冷えを感じる

◇不安感が高まる

◇人付き合いが面倒になった

◇下腹部が張る

◇メイクののりが悪い

◇常に眠い又は、眠りが浅く感じる

 

2個以上当てはまった方は、ホルモンバランスが乱れている可能性あり!

ぜひ一度ご来店下さい。

お気軽にお電話でもご連絡ください
03-3808-2870 03-3808-2870
受付時間:平日11:00~最終受付19:30
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女性ならではの不調に向き合いお身体のリズムを整えるサロンのアクセス情報です

概要

店舗名 rythsaison リトセゾン
住所 東京都中央区日本橋蛎殻町2-10-11
ラパレス日本橋水天宮401(旧塚越ビル)
電話番号 03-3808-2570
営業時間 平 日 11:00~21:00 最終予約受付19:30
土日祝 10:00~19:00 最終予約受付17:30
定休日 不定休
最寄り 水天宮前駅出口4より3分
人形町駅より7分

アクセス

女性のお身体は不調に襲われやすいです。それは、生理や出産、更年期などホルモンバランスが関係し、さらに季節の変化によって影響されやすいためです。アーユルヴェーダや東洋医学をベースにお客様の健康ケアをサポートいたします。サロンへのアクセス情報を掲載しておりますのでご覧ください。
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